La Kinésithérapie du coureur
Une prise en charge adaptée à chaque coureur
Je me forme continuellement auprès de La Clinique du Coureur, organisme mondialement reconnu dans le domaine de la course à pied, afin de proposer une prise en charge adaptée à chaque profil : du coureur débutant au sportif régulier ou confirmé, jusqu’au trailer.
La prise en charge débute par un bilan permettant d’identifier l’origine des douleurs et de poser un diagnostic kinésithérapique, afin de définir les objectifs de rééducation et de proposer un accompagnement adapté à votre situation.
De la blessure au retour à la course
La rééducation associe des exercices réalisés au cabinet lors des séances de kinésithérapie à un programme d’exercices complémentaires à effectuer à domicile. Ce travail permet de progresser entre les séances et de favoriser une récupération durable.
L’objectif est de vous permettre de continuer à courir autant que possible, sans compromettre votre récupération. Lorsque cela est indiqué, votre pratique est adaptée en fonction de vos symptômes et de vos capacités, afin d’éviter un arrêt complet de la course à pied lorsque celui-ci n’est pas nécessaire.
L’accompagnement comprend également des conseils personnalisés concernant votre entraînement, la gestion de la charge de course et la reprise progressive, avec pour objectif de retrouver votre rythme habituel sans douleur et de limiter le risque de récidive.
La course à pied au féminin
Je me suis également formée aux spécificités de la course à pied chez la femme, afin de proposer un accompagnement adapté aux différentes étapes de la vie : de la puberté à la ménopause, en passant par la grossesse et le post-partum.
Ces périodes peuvent s’accompagner de changements physiologiques nécessitant une adaptation de la pratique sportive. La prise en charge tient compte de vos besoins, de vos capacités et de vos objectifs, afin de vous accompagner dans une pratique de la course à pied adaptée, progressive et sereine.
Pourquoi ce choix ?
Coureuse depuis l’adolescence, la course à pied a toujours été mon sport de cœur. Une échappatoire, une bouffée d’oxygène, un moment rien qu’à moi… Bien plus qu’une activité sportive, elle a toujours été une parenthèse dans mon quotidien.
Au départ, je courais sans objectif particulier, simplement pour le plaisir. Puis, au fil des années, j’ai pris goût au dépassement de soi, à la satisfaction de progresser et au plaisir d’atteindre les objectifs que je m’étais fixés.
Jusqu’au jour où une distance mythique a commencé à me faire de l’œil : le marathon. Et si, moi aussi, je pouvais relever ce défi ?
C’est au cours de cette aventure, entre préparation et blessure, que je me suis particulièrement intéressée à la prise en charge du coureur : comprendre ses besoins, optimiser sa préparation, prévenir les blessures et l’accompagner dans son retour à la course.
Ce qui était au départ un défi personnel est progressivement devenu une véritable envie professionnelle. J’ai eu à cœur d’intégrer cette passion à mon métier et d’approfondir mes connaissances pour accompagner les coureurs dans leur pratique, quels que soient leur niveau et leurs objectifs.
C’est ainsi que la kinésithérapie du coureur a naturellement trouvé sa place dans ma pratique.
Et parce que la course à pied est aussi une histoire de défis, de découvertes et de dépassement de soi, quelques nouvelles idées commencent déjà à germer…
